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高血压的人有福了!每天吃点此物,降血压血脂,改良动脉粥样软化

时间:2019-01-27 14:13 点击:185 次

效用:有平肝、降压、治痢透脓之效用。主治体虚便秘、血痢、麻疹不透、耳鸣、高血压、头晕痛、蛲虫病等病症。

传闻每天吃一把葵花子就可以满意人体一天所需的维生素E。对于不变情绪、延缓细胞苍老、提防成人疾病小年夜有好处。葵花子还具备治疗掉眠、增强记忆力的感召。对于癌症、高血压。以及神经衰弱有一定的提防效用。

葵花子以及葵花子油含有较多的蛋白质以及脂肪,如每天食用越过60克,便会转化为脂肪以及糖类储存于体内,导致体重增长,身体发胖。所以,通通爱标致的女人以及小伙子偏爱葵花子当零食时,要留心避免身体发胖。

食用宜忌:适合整体人食用。瓜子一次不宜吃患上太多,以免上火,口舌生疮。

葵花子的品种很多,不单可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的资料。葵花子含有丰富的油脂,是紧张的榨油资料。葵花子油是营养学家鼎力大举小年夜举引荐的低档健康油脂。

葵花子别名向日葵子、天葵子等,在人们糊口中是不可短少的零食,可以生食,也可能熟食,是瓜子中的佼佼者。

做法:梗米淘洁净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。将葵花子壳去掉落,患上葵花子仁。锅中加冷水、葵花子仁、粳米,先用武火煮沸,再改文火煮约15分钟,加盐调味。

中医学觉得,葵花子有补虚损、补脾润肠、止痢消痈、化痰定喘、平肝祛风、驱虫的效用。高血压的人有福了!每天吃点此物,降血压血脂,改良动脉粥样软化!

葵花子油中的动物胆固醇以及磷脂可以或许抑制人体内胆固醇的分解,避免血浆中胆固醇过量,有益于控制动脉粥样软化,适宜高血压高血脂、动脉软化病人食用。

葵花子油中的次要身分是油酸、亚油酸等不饱以及脂肪酸,可以进步人体免疫才能,抑制血栓的组成,可高涨胆固醇、血脂,是抗苍老的理想食品葵花子中的维生素B以及维生素E颇为丰富。

伴侣们,你们爱吃瓜子吗?

资料:葵花子30克,粳米50克。

瓜子粥


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